ダイエットで極端な食事制限をして栄養が足りなくなると髪が抜けるのはなぜですか？
髪はたんぱく質（２０種のアミノ酸の結合体）でできています。
栄養不足になると、髪の生成に必要なたんぱく質（この時点ではアミノ酸）がこなくなり、髪のたんぱく質密度が低くなり、細くなります。
そうしますと、毛包から髪は抜け落ちていきます。
筋肉ありのガリガリ！女です！筋肉ありのガリガリになりたいです！女でも少し筋肉があったら、なかなか太らない体質になるって聞きました！でも今、ダイエット中なので、よく食べてません。
運動しつつ、普段の半分しか食べていなくて、筋肉がだんだん消えてしまいそうです・・・。
でも、今はそれにかまわず、体重を減らしたいんです。
食べない生活を半年間ぐらい続けて、目標体重に近づけたら、そのあと、少しずつ食べるようにして、運動も頑張って、筋肉をまた付けていきたい、と思うんですけど・・・可能な話でしょうか？？
農林水産省/無理なダイエットをすると、こんな問題が
無理なダイエットをすると、こんな問題が. ここから本文です。 無理なダイエットをすると、こんな問題が. 急に体重を減らしたり、やせすぎたりすると... 正しいダイエットとは? コラム~拒食症・過食症って?~ 拒食症 ...
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... が増えている背景には、食生活や生活スタイルの多様化、各種メディアに露出しているタレントがやせているため「やせているほうがいい」という価値観の普及、氾濫した様々なダイエット法など種々の因子が影響を及ぼしていると考えられています。 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-006.html